Jak się pozbyć cellulitu?

iperfumy.pl  |  16. 5. 2013  |  Dodaj komentarz

Cellulit jest w obecnych czasach problemem bardzo wielu kobiet. Za jego powstanie odpowiedzialne jest gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz starzenie się tkanki podskórnej. Przyczyn tzw. skórki pomarańczowej istnieje jednak więcej. Może być on wynikiem predyspozycji genetycznych, niedostatecznej aktywności fizycznej, nieodpowiedniej diety albo niedostatecznego nawodnienia organizmu. Innymi ważnymi czynnikami wpływającymi na powstanie cellulitu są alkohol, papierosy lub zanieczyszczenie środowiska. Jedną z częstych przyczyn bywają zmiany poziomu kobiecych hormonów. Cellulitu nie da się całkowicie pozbyć, istnieje jednak wiele sposobów na jego redukcję i zmniejszenie widoczności. W poniższym artykule odnajdziesz kilka ciekawych pomysłów, jak efektywnie walczyć z cellulitem.


Zmiana jadłospisu


Ważną rolę w diecie antycellulitowej odgrywają warzywa, owoce i picie odpowiedniej ilości wody. Dobrze jest także spożywać posiłki o obniżonej zawartości tłuszczu oraz bogate w błonnik. W ten sposób nie obciążasz swego organizmu, a jednocześnie masz mnóstwo siły do pracy. Z owoców najlepsze będą owoce leśne (maliny, jagody, truskawki), ale także egzotyczne mango czy banany, które mają pozytywny wpływ na krążenie krwi i pomagają w pozbyciu się wody z organizmu. Zdecydowanie powinnaś ograniczyć spożywanie produktów przetworzonych, słodkich i gazowanych napojów, kawy oraz, co ważne, alkoholu.


Regularne uprawianie sportu


Podstawą jest kombinacja takich aktywności fizycznych, które przyspieszają krążenie krwi oraz przyczyniają się do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu wraz z wodą – dzięki temu zmniejsza się ilość zmagazynowanego tłuszczu. Dlatego ważne jest, by do swojego planu dnia na stałe włączyć ćwiczenia aerobowe oraz te skoncentrowane na problematycznych partiach. Odpowiedni zatem będzie jogging, szybki marsz, jazda na rowerze czy taniec, który wzmacnia masę mięśniową pośladków, brzucha i nóg.


Masaże


Regularne masaże są bardzo wskazane na cellulit. Dokładny masaż bowiem doskonale polepsza krążenie limfy. Problematyczne miejsca masuj za pomocą specjalnej szczotki, zawsze okrężnymi ruchami w kierunku serca. Dzięki temu stan Twojej skóry poprawi się. Skóra stanie się bardziej elastyczna. Inną metodą masażu jest naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą, dzięki czemu Twoje ciało będzie odpowiednio ukrwione.


Kremy antycellulitowe


Twoją domową kurację antycellulitową możesz uzupełnić o stosowanie specjalnych preparatów,  które przeznaczone są do redukcji cellulitu. Doskonałe są kremy, żele i mleczka ujędrniające marki Biotherm, które zawierają wyjątkowe składniki aktywne przyczyniające się do wygładzenia skóry. Mają one w składzie kofeinę, wyciągi z żeń-szenia i miłorzębu. Innymi dobrymi produktami występującymi na rynku kosmetyków antycellulitowych są kremy wygładzające marki Vichy. Preparaty te zawierają unikatową formułę, która zawiera czystą kofeinę w stężeniu 5%, a także  wyjątkowy składnik lipocidine. Czysta kofeina zawarta w kremie aktywuje spalanie tkanki tłuszczowej. Lipocidine natomiast stymuluje produkcję naturalnych białek, które pobudzają usuwanie złogów tłuszczu podczas diety. Możesz także wypróbować produkty marki Shiseido, które za pomocą zawartych w nich olejków z grejpfruta i brzoskwini aktywnie stymulują adrenalinę, dzięki czemu spalany jest tłuszcz. Kremy powinno się stosować dwa razy dziennie wraz z kilkuminutowym masażem miejsc problematycznych. Najlepiej aplikować je po peelingu. Stosując się do tych wskazań, można zredukować cellulit w ciągu miesiąca aż o 80%.

Komentarze

0 komentarzy

Skomentuj artykuł
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:

Podobne artykuły

RECENZJA: Neutrogena Visibly Renew – podaruj swojej skórze dokładnie to, czego potrzebuje + SUPER KONKURS

RECENZJA: Neutrogena Visibly Renew – podaruj swojej skórze dokładnie to, czego potrzebuje + SUPER KONKURS

Czy stosujesz stale jeden produkt i jesteś z niego tak zadowolona, że nie wyobrażasz sobie, że mógłby istnieć lepszy? Ja miałem tak z klasycznym, ...

Cały artykuł

Pielęgnacja ciała w ciąży (cz. II)

Pielęgnacja ciała w ciąży (cz. II)

Dziś przygotowałam dla Was drugą część artykułu na temat pielęgnacji ciała w ciąży. W poprzednim artykule skupiłam się na pielęgnacji twarzy oraz ...

Cały artykuł