1 Pielęgnacja ciała w ciąży (cz. II)

Kasia  |  17. 9. 2016  |  Dodaj komentarz

pielęgnacja w ciąży

Dziś przygotowałam dla Was drugą część artykułu na temat pielęgnacji ciała w ciąży. W poprzednim artykule skupiłam się na pielęgnacji twarzy oraz specyficznych problemach cery ciężarnych, a także poradziłam, co zrobić, by zapobiec rozstępom i cellulitowi w ciąży. W drugiej części znajdziecie porady dotyczące dbania o poszczególne części ciała, jak chociażby stopy czy jama ustna.

ULGA DLA STÓP

Jednym z nieprzyjemnych objawów towarzyszących ciąży są opuchnięcia dłoni i nóg, zwłaszcza w jej zaawansowanym stadium. Poza unikaniem długotrwałego stania czy siedzenia z nogami w dole, ulgę mogą przynieść chłodne kąpiele oraz stosowanie żeli chłodzących do stóp. Niestety, wiele z nich zawiera niedozwolone w ciąży składniki, dlatego warto sięgnąć po produkty przeznaczone specjalnie dla przyszłych mam. Oszczędzisz sobie dużo czasu, nie musząc studiować składu produktów ;) Wybierz np. chłodzący balsam do nóg Töpfer Mamacare czy krem chłodząco-relaksujący Maternea Mother Care.

opuchnięte stopy

 

PIELĘGNACJA JAMY USTNEJ

Czy wiesz, że właśnie teraz powinnaś szczególnie zadbać o higienę jamy ustnej? Są ku temu minimalnie dwa powody. Już od początku ciąży zwiększa się przepływ krwi w organizmie, czego skutkiem mogą być krwotoki z nosa oraz krwawiące dziąsła. Jeśli do tej pory nie przywiązywałaś uwagi do wyboru szczoteczki, teraz najlepiej sięgnij po tę z delikatnym, miękkim włosiem. Na rynku są już dostępne specjalne szczoteczki dla ciężarnych, np. Inava Maternité ;) Ja polecam szczoteczki Curaprox Soft. Drugą kwestią jest dbanie o same zęby, które teraz mogą być podatniejsze na próchnicę, bo przecież twoje maleństwo potrzebuje wapnia do budowania kości. Pamiętaj więc o regularnym szczotkowaniu zębów minimum dwa razy dziennie. Na pewno nie zaszkodzi, jeśli dodatkowo sięgniesz po płyn do płukania jamy ustnej oraz szczoteczki międzyzębowe.

HIGIENA INTYMNA

Huśtawka hormonalna wpływa także na zmianę flory bakteryjnej pochwy. Dlatego kobiety w ciąży są bardziej podatne na różne infekcje. Jeśli do tej pory stosowałaś zwykły żel pod prysznic, powinnaś zamienić go na specjalną emulsję do higieny intymnej, która będzie zawierała kwas mlekowy oraz probiotyk, np. Eveline Cosmetics Dermapharm LactaMED czy Soraya Lactissima.

higiena intymna

 

AROMATERAPIA I MASAŻE

Olejki eteryczne od dawna były wykorzystywane ze względu na swoje działanie. Coraz częściej aromaterapia polecana jest kobietom w ciąży jako sposób na relaks czy ból. Można je stosować do kąpieli albo w formie rozcieńczonej do masażu. Niektóre szpitale umożliwiają również stosowanie aromaterapii w trakcie porodu jako naturalny środek pomocniczy. Na przykład olejek z lawendy ma działanie przeciwbólowe, relaksujące i antybakteryjne, z kolei olejek z bergamotki działa pobudzająco.
Natomiast olejek migdałowy polecany jest np. do masażu krocza, ponieważ uelastycznia skórę. W tej funkcji można go stosować od około 37. tygodnia ciąży. Na rynku dostępne są też gotowe olejki przeznaczone do tego celu, np. Weleda Pregnancy and Lactation czy Saloos Pregnancy and Maternal Oil. Zapewne spotkasz się z różnymi opiniami na temat tej praktyki przygotowującej do porodu. Według jednych taki masaż pozwala uniknąć nacięcia czy poranień delikatnych okolic w trakcie porodu, według innych nie przynosi żadnych rezultatów czy wręcz może być szkodliwy. Warto przeanalizować wszystkie za i przeciw i samodzielnie podjąć decyzję lub najlepiej skonsultować się z położną ;)

WAŻNE: zanim rozpoczniesz aromaterapię, dowiedz się więcej na temat konkretnych olejków. Niektóre z nich wykazują silne działanie i nie powinny być stosowane w ciąży, zwłaszcza w I trymestrze.

masaż krocza

 

MAKIJAŻ

Pewnie zewsząd słyszysz zakazy, ale pocieszę cię – makijaż możesz, a nawet powinnaś robić, zwłaszcza w sytuacji, gdy jego brak wiąże się z utratą pewności siebie i obniżoną samooceną. To, że jesteś w ciąży, nie oznacza przecież, że musisz czuć się nieatrakcyjna. Oczywiście i tu obowiązuje zasada, że powinnaś zwrócić uwagę na skład kosmetyków. Niektóre składniki mogą być alergenne (np. niektóre pigmenty czy substancje zapachowe). Może też okazać się, że będziesz musiała sięgnąć po inne kosmetyki niż dotychczas, ponieważ cera może mieć teraz inne wymagania. Jeśli twoja skóra stała się tłusta i pojawiają się na niej niedoskonałości, przyda ci się baza, podkład matujący, korektor i dobry puder lub bibułki matujące. Natomiast jeśli twoja skóra nagle zaczęła się łuszczyć, sięgnij po podkład nawilżający. Unikaj natomiast podkładów przeciwzmarszczkowych, które mogą zawierać zakazane w ciąży składniki, jak skoncentrowaną witaminę C, retinol czy kwas hialuronowy.

WAŻNE: jedyne przed czym bym naprawdę ostrzegała, to malowanie paznokci. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli to zrobisz raz na jakiś czas, ale musisz być świadoma, że lakiery i zmywacze zawierają mnóstwo niebezpiecznych substancji chemicznych, które wdychane są podczas aplikacji i mają kontakt bezpośrednio z płytką paznokcia. Chociaż nie ma jeszcze wiarygodnych badań na temat ich szkodliwości dla płodu, lepiej być ostrożnym. Zawsze podczas malowania paznokci wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz.

PERFUMY

W zasadzie nie ma powodu, żebyś rezygnowała ze swoich ulubionych perfum, chyba że ich zapach nagle zaczął ci przeszkadzać… Niestety zdarza się to dość często. Schowaj je do szafki, gdzie poczekają na ciebie przez te 9 miesięcy, i poszukaj zapachu, który będzie ci odpowiadał. Najlepiej w ciąży sprawdzają się delikatne, świeże perfumy. Uważaj jednak przy ich aplikacji. Pamiętaj, że twoja skóra może być teraz wybitnie wrażliwa, więc zawarty w perfumach alkohol może ją podrażnić.

Tym, co na pewno teraz ci się przyda, to dobry antyperspirant. Ciąża niestety wiąże się ze wzmożonym poceniem. I w tym wypadku postaw lepiej na delikatny kosmetyk, który jednak będzie naprawdę skuteczny, np. Vichy Deodorant dezodorant roll – on do skóry wrażliwej.

 

Na koniec chcielibyśmy życzyć wszystkim przyszłym mamom, aby Wasze maleństwa były zdrowe, a ciąża była dla Was pięknym czasem bez nieprzyjemnych dolegliwości :)

Komentarze

1 komentarzy

Komentarze do artykułu:
DanilekaWhite  |  15. 10. 2017 20:26:35
Warto wspomniec o całej linie od Maternea, maja kosmetyki rózne a bez chemii i alergenów u mnie bardzo zagościł olejk do kąpiel
odpowiedz
Skomentuj artykuł
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:
Wysyłając, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu przetwarzania i wyświetlania komentarza przez Notino s.r.o. Osoba, której dane są przetwarzane, może w dowolnym czasie skorzystać z prawa do cofnięcia zgody. Więcej informacji w zasadach przetwarzania danych osobowych.​
Imię: Twój e-mail (nie będzie wyświetlony):
Komentarz:

Podobne artykuły

Wielki letni test: wiesz, jaki masz fototyp?

Wielki letni test: wiesz, jaki masz fototyp?

Zanim zaczniesz wystawiać ciało na działanie promieni słonecznych, potrzebujesz dobrego kremu do opalania. A zanim go wybierzesz, musisz wiedzieć, ...

Cały artykuł

Testujemy: Opalanie z Bioderma Photoderm

Testujemy: Opalanie z Bioderma Photoderm

Zapraszamy do przeczytania kolejnej recenzji produktów przygotowanej przez specjalistki z Notino. Ponieważ pogoda nas rozpieszcza, a słońce z każdym ...

Cały artykuł